讨论：抑郁情绪显露了人的什么问题？

上文撮要：上一周每周辅导教室分享的内容，是关于“抑郁症”的问题。上一课我们谈到关于抑郁的人，常常会处在麻木的境况里，在这种状况当中，人可以作什么呢？抑郁的人因着自己的思想，充满了负面的情绪，如果不作调整，思想就会引导人走到绝望、走投无路的境地。难怪有抑郁的人，会有哭减、逃避、逃跑、消失，甚至更严重的，就是自杀的状况。对于患有抑郁情绪的人，我们说过，他们失去了人生目标；每天的生活，都只能混过去。对他们来说，生活没有高低的节奏，一天复一天，每天过得很单调、平板呆滞。睡眠方面，也是一塌糊涂，睡了总觉得睡不够，整天精神散漫，甚至容易忘记事情。人总是处在混沌、不清醒的状态。渐渐生活在麻木之中，了无生趣。

上一课，我们提出人必须要走出这种忧闷的雾霾，积极地从抑郁症跨出一步。由于这是心理辅导的课程，因此，我们对药物治疗疾病的重点，不在课文里分享，但不等于我们觉得药物治疗不重要，反而，我们也提醒听众朋友，要看医生和按医生指示，服用药物来控制情绪恶化。另一方面，我们把分享的重点，放在人灵性方面，因为这也是人走出抑郁的一个有效的出路。我们提出了聆听有关神的信息，认识和明白神给人的召命，重新寻找自己的生命相标；并且，按照圣经的标准来调整自己的思想，让自己从负面的想法，转向寻求神的积极方向。这样，人才能够有动力，从麻木、充满负面情绪当中，重新调节自己的生活。

来到今天的课程，我会尝试跟大家探讨两个部分。第一，是看看抑郁的出现，给我们反映了什么？或者说，抑郁的情绪，可以怎样帮助我更清楚认识自己？第二，就是更多认识神，可以为抑郁的问题提供什么帮助？

1. 忧郁透露了什么？它有什么意思？

人是有感情的动物，也有不同的情绪表达。人的情绪包括了：惧怕、愤怒、期望、恐惧等等，它们通常是因为人生命中某些情况而引发，情绪是人的反应，是人的解释。换言之，情绪显露出人的真相。比如说，任何人收到一份意外的帐单的时候，大概都会为金钱问题有点担心。但是，如果人长期为金钱问题惧怕，或者是困扰，那么，人的惧怕程度就显露出人的信心，究竟是建立在什么的基础之上？意思是：人是倚靠自己来解决问题，而不是在神的身上。人的情绪显露出人自己的真实情况。

圣经里记载以色列人在旷野生活，摩西这样对他们说：“神在旷野引导你，这四十年，是要苦练你、试验你，要知道你心内如何，肯守他的诫命不肯。”（申8:2）这节经文告诉我们，神借着旷野艰辛的生活试验以色列人。当以色列人不满，甚至愤怒，这些情绪的表达，透露了以色列人的真相，是他们不肯顺服神。这些情绪的表达，不是显露旷野的情况。

抑郁也是一样。那么，我们会问：抑郁透露了人内心的什么？抑郁可以表达了人内心的几方面：

a. 人失去了神：常常让一个人感到空白，好像自己失去了一些东西，或者是失去了一个人。失去一个亲人的感受，是伤痛；但抑郁带给人的感觉，更是比失去亲人更伤痛，是疯狂的伤痛。有时候抑郁的原因，来自人失去了神；过去，人把希望和信托焦点都放在神的身上。但有一天，现实生活里，遇到很大的难处，人忽然之间失去了自己所拥有的。在这样的环境，人对神的信心也因此失去，人感到没有自己可信靠的焦点。人处在伤痛和低落的状况。

b. 人有无尽的欲望：抑郁可能表示人的需要，没法达到满足。人可能需要爱情、地位、尊敬或者其他心里的欲望。我相信人都喜欢这些东西，但有时候，我们把它们都看得很重要。听众朋友，你知道什么时候，自己的欲望变得很重要吗？就是当你的欲望变成需要的时候。你觉得自己必须拥有它们，否则，你就活不下去。事实上，这是贪心的欲望，人有贪欲，甚至是永远不会感到满足。不同的贪心欲望，会叫人感到空虚。

c. 人的愤怒：抑郁也可能是表示人很生气的另一种方式。人生气，通常是因为不能从神或人那里得到心中想要的东西。抱怨、发牢骚、不饶恕或自怜，都是表达愤怒的含蓄方式。如果你看不见，请你留意察看。

d. 人的逃避：抑郁有时候也是人在逃避一些自己不喜欢面对的事情。什么是不喜欢的事情，比如说：对自己诸多要求的人、金钱的问题、要冒险的责任等等，抑郁给人头脑混沌、身体疲倦的感觉；抑郁可以帮助一些人逃避面对困扰自己的人或事情。

e. 人的自怜：抑郁通常也是自怜的另一种方式。当人感觉没有人同情自己，那自己就可怜自己了。这是一个致命的陷阱，让人感觉自己是一个受害者，而不是一个蒙了无限恩典和怜悯的人。

f. 人的绝望：保罗在罗马书这样说：“我们又借着他，因信得进入现在所站的这恩典中，并且欢欢喜喜盼望神的荣耀。不但如此，就是在患难中，也是欢欢喜喜的，因为知道患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望，盼望不致于羞耻，因为所赐给我们的圣灵，将神的爱浇灌在我们心里。”（罗5:2-5）经文显示保罗忍受了深刻的痛苦，却没有被压垮，他仍然仰望耶稣。当人不再仰望耶稣的时候，人的道路就变得漫无目的，没有要到达的目的地。人在困难中，自知没有坚持的能力，但如果人看见耶稣也曾经走过这样的道路，人便能够肯定地知道，圣灵会人与同在，会赐下力量，使人能够用谦卑、信心和顺服去走下去。

荣耀的盼望就在前头，并非只有耶稣一人有这样的经历。按圣经希伯来书十一章描述，古往今来，很多圣徒都曾经走在这样的道路上。抑郁的人虽然感觉孤独，但是，他们也能够仰望耶稣的话，他们也是在一大队往天国走向的圣徒的行列之中。当抑郁的时候，信心受到试验，有时候竟然能够展现人信靠神的心。听众朋友，你决定跟随神，不是因为他让你感到愉快，而是因为他是万有之主、慈爱的牧者、永恒之父，除他以外，没有其他人值得跟随。若你今天还是不明白有什么事情发生，但是，只要你知道神和你同在，就已经足够了。

人的抑郁揭露了什么？上面所说的几个重点，只是人心里的一些话，或许还有很多。如果你不能分析自己抑郁的原因，请不要灰心，你还有很多可以做的事情，比如聆听基督的福音、知道自己的人生目标。依照这目标而行动，就已经让你够忙了。请神继续光照你，让你知道自己抑郁的原因。

2. 走向引往真神之路

前面第一部分提到分析自己的感觉，知道了抑郁的一些可能性原因，我们会发现这样的分析，不会把自己引向更深的绝望里，反倒把自己引到三一真神的面前。更具体来说，它会让我们更多反省究竟自己是为神而活？还是为自己而活？又抑或是为自己心爱的事物而活？有时候，人确实需要一段时间，才会想到这个最重要的问题。这一课的作者提到一个很重要的重点，就是人愿意用心和努力去反省生命，纵然处在抑郁当中，最终也会发现自己生命出现的问题，归根究底，是因为人自己的不信。“信靠、认罪、顺服基督”这些描述，是基督徒属灵生命不可缺少的，也是对任何没有信仰的人，都同样重要。走向引往真神之路，有三方面需要留意。

a. 向神认罪能够得到神的爱

抑郁的人常常觉得自己不够好，那么，认罪会否给他们加添了消极的意义呢？不错，当人承认自己的不信，愿意向神认罪，但不要只停留在认罪的地步，而是要继续寻求认识神。神的话语会把人带到基督那里去，也为人带来好的消息。什么是好消息呢？保罗说：“感谢神，靠着我们的主耶稣基督就能脱离了。”（罗7:25）神的话语会让人明白，如果人信靠耶稣，人就是被饶恕了，被收纳为儿子、被爱、被神喜悦，人必须学习神一样思想，不可像人自己一样的思想。

b. 采取实际行动去爱和顺服

人明白救恩，又得着神的爱与接纳，就要在每天大小事上，表现自己这个新的思想方式。明白自己在基督里的身份，纵使仍有抑郁的情绪困扰，但在神话语里，人也可以得到鼓励和提醒。下面是一些将圣经应用在每天生活的例子。

~ 选一个圣经故事，每天去读，并且写下25个应用办法。听起来好像有点困难，但一旦写了十个之后，就会变得容易。有时候或会感到疲倦，要专心是困难的，但是值得一试。
~ 写下一位朋友叫你蒙福的五项事情，然后，把它寄出去。
~ 写下你的人生目标，请人帮忙修正，然后谨记，并且，把它在生活中行出来。
~ 明白神怎样论到受苦，可以从来10-12章开始。这些经文可以帮助建立人的信心，让人感到有希望，并且，将人引导到神那里。这样，人不单自己得帮助，也因着圣经教导，可以把信仰实行到生活里。比如说：圣经教导说：“你们要追求与众人和睦。”（来12:14）抑郁的人，可能心里对某人有憎恨，因着神话语提醒，可以想想要怎样原谅和饶恕得罪自己的人？又或是要请谁来饶恕自己？能够解开这样的心结，对负面情绪肯定有帮助。
~ 主日讲道的时候，要写笔记，并且，照着去做。
~ 每天，讲几句或写一些鼓励人的说话。神呼召人，有人需要自己去爱、去关心、去帮助。
~ 每天，聆听神的话、听听属灵音乐或一些属灵人的智慧。归纳整理自己听到的，并且告诉别人。
~ 留意自己有没有发牢骚和抱怨。要知道这是神不喜欢的事情。
~ 要思想一下，在我们的文化里，是否忘记了苦难的好处？受苦有什么益处？事实上，有时候苦难、受苦对人的生命有提升和锻炼的机会。

请几个为人自己祈祷，并邀请他们把真理向自己更多解说。邀请别人代祷，不单要请他们为舒缓自己的抑郁情绪祷告，也要为自己的生命成长，更多认识神来祈求。这样，自己才能够明白基督的爱，生命才能够更像基督，也学会怎样荣耀神。

c. 坚持不要放弃

抑郁是艰难而又痛苦的事情，不管它怎样出现，人总要挣扎一番，抑郁的情绪才会离开。人在挣扎过程，不要因为事情没有立刻解决而感到气馁，因为人的挣扎也有缘由，就像刚才所说，我们的文化让我们不觉得苦难是有益处，但是，经历苦难以后，我们可以看见自己生命的成长。而且，抑郁是能够得到改变的。圣经清楚告诉我们，神是“发慈悲的父、赐各样安慰的神。我们在一切患难中，他就安慰我们。”（林后1:3-4）我们也知道天父差遣他的儿子，在我们还作罪人的时候为我们死，我们现在已经是神的儿女了，那么，我们没有理由不相信神会毫无保留地爱我们，怜悯我们。

只是，有时候人会对怜悯有自己的解释意义，就是苦难要立刻解除。让我再说一次，神的道路和我们的道路不一样，但是，神应许他的道路不是次等的。我们需要相信神的爱和怜悯，是超过人的想像，更超过人所能够明白的。神是为了人的好处，他要赐下恩典，让人的思想更像基督。

所以，不要放弃。听众朋友，请你记住，你有活着的原因和目标，你是王的仆人、你是代表天父的孩子，你有安慰别人的特权，因为“我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰，去安慰那遭各样患难的人。”（林后1:4）因为神帮助你，所以，你也能够帮助其他人。神不断在工作，他在你生命中工作。

最后，我想提醒听众朋友，抑郁的治疗是没有神迹般、立时痊愈的功效。不过，抑郁的出现让我们更认识自己，知道自己生命出现了状况。除了刚才提过，服用药物作为控制，更重要是让自己的生命，再一次来到神面前，开放给神工作。愿意寻求神，必定能够从神那里得到出路。真正认识生命的目标，明白人生是为神而活，人就能够学习轻看世界的标准；那么，人被抑郁情绪困扰的情况，也相对减低。愿神祝福大家，得着心灵真正的满足与健康。