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经文(和修版):

38:15 耶和华啊,我仰望你!主-我的神啊,你必应允我!
38:16 我曾说:“恐怕他们向我夸耀,我失脚的时候,他们向我夸口。”
38:17 我就要跌倒,我的痛苦常在我面前。
38:18 我要承认我的罪孽,要因我的罪忧愁。
38:19 但我的仇敌又活泼又强壮,无理恨我的增多了。
38:20 以恶报善的与我作对,但我追求良善。
38:21 耶和华啊,求你不要撇弃我!我的神啊,求你不要远离我!
38:22 拯救我的主啊,求你快快帮助我!

解释:

唯有深刻体会过因罪而有的痛苦的人,才能够清楚地认识罪的真实。罪就像隐藏在我们身边的一只外表美丽,内里却极度凶残的怪兽,时而诱惑、时而威吓,使我们在罪的路途中越陷越深,无法自拔。我们惟有呼求神的帮助,仰望神的怜悯,并且在神面前承认我们所犯的罪,仰赖信实和公义的神能够再次赦免我们(约壹1:9)。但是,我们似乎处于罪的转轮之中,今日认了昨天的罪,明天又犯了前天的罪,周而复始,渐渐地我们似乎已经变得麻木,在这样的循环中晕头转向,似乎觉得犯了罪没有什么关系,只要我们认罪就没有问题了。于是每个主日,我们都按下属灵生命的重启键,藉着认罪的祷告删除一周积存的垃圾,更新到无垢的状态,尽管渐渐地我们又被垃圾装满,但是我们仍有盼望,因为下个主日就快到了。我们不再因罪而忧愁,因为生活中已经有太多需要我们忧愁的东西了,好像除了犯罪这一样不需要忧愁以外,其它的我们都有合理忧愁的理由。基督徒们,当为我们的罪忧愁,因为拯救我们的绝对不是主日的悔改祷告,乃是那查看我们忧伤痛悔心的神(诗51:17)。

祷读:

亲爱的主啊,每当我们仰望十字架,我们内心实在充满感恩。我们是如此的卑微和不配,你因为爱我们,为我们的罪被钉在十字架上,用你宝贵的生命买赎了我们。如此贵重的恩典,你却白白地赏赐给我们。
主啊,恳求你怜悯我们,让我们看重你的恩典,不轻忽你对我们的拯救。虽然因为我们肉体的软弱,我们仍然时常跌倒。但是,求你帮助我们,赐给我们忧伤痛悔的心,让我们时常为我们的罪忧愁,使我们不再沉迷与罪中,并靠着圣灵的帮助胜过肉体和肉体的邪情私欲。使我们的属灵生命逐渐长大,满有基督长成的身量,在我们的身子上荣耀我们在天上的父神。
如此祷告,乃是奉靠主耶稣基督的圣名,阿们!