Loading Player...

在整本圣经里,神有一个清楚的信息向我们传出,就是叫我们不要惧怕,不要焦虑;因为作为神的儿女,我们没有理由焦虑和惧怕。因此,在人生的各个时刻中,要是我们感到焦虑和惧怕,当仰望神,因为祂能够帮功我们胜过这些负面的情绪。

很多人都有他惧怕的理由,而各人也会有不同害怕的事物。我们活在一个“惧怕已经成为日常生活一部份”的社会里,不少事物都会让我们感到惧怕。然而,今天我们要来思想的,是那些我们甚至察觉不出来,但却存在我们里面的惧怕。换句话说有些惧怕是即使我们感受到,但我们却说不出所以然,解释不出它的原因。好,到底惧怕的源头是什么呢?

请我们一起来看旧约圣经赛41:10,这里的经文说:“你不要害怕,因为我与你同在;不要惊惶,因为我是你的神,我必坚固你,我必帮助你,我必用我公义的右手扶持你。”这是多么宝贵的应许,正适合那些正在经历焦虑和感到惧怕的人。请听神的话,主说:“不要害怕,不要惊惶。”当然这样的话是有根有据的,绝对不是说把害怕压抑下来,不让惧怕的情绪抒发出来,而是因为我们有神,所以不必惧怕和焦虑。

撒但最厉害和最狡猾的手段,就是要我们把目光从神身上转移,叫我们不再定睛仰望神,反而看周围险恶的环境。当我们越是看环境,看四周的时候,我们就会越感到惧怕焦虑。我们之所以感到焦虑,其中的一个原因,是因为我们看环境,企图去评估环境的情况,什么事情将会发生,发生的比率有多高?然后我们内心就会产生焦虑。因此,摆脱焦虑其中的一个方法,就是不要看环境,神说我是你的神,我必与你同在,我要帮助你,我要加力量给你,我要以我公义的右手扶持你,这就足够了,不必看那让人消沉和丧胆的环境。

到底焦虑和惧怕的“成因”和“根源”是什么呢?有时候,我们无缘无故的会感到焦虑,感到惧怕,不知道原因是什么,但其实深藏在里面的,表面看不到的,是一种不足感。那就是说,一个经常感到自己不足的人,容易是一个焦虑的人。比方说:有一个工作机会来了,又或者是人生的一些机会,摆在你面前,但如果你是一个感到自己不足的人,你会觉得自己无法处理,你会感到焦虑,因为对自己没有信心,觉得自己不行。虽然你知道前面的机会是千载难逢的,但是你却不能肯定自己是不是能够应付。许多的不肯定,叫你感到很焦虑很彷徨,你不知道自己是否可以胜任,自己是否可以使上司满意,因为你里面有种强烈的不足感,或者说缺乏感,所以你却步不前,不敢积极去争取和尝试。

这似乎好像有一些话在你脑海中,不停的告诉你,“你是不行的,你不会成功,不要再尝试了,因为你是不足的!”这样的声音和思想,根深蒂固的深植在你的脑海中,叫你无法清静下来,因为它一直在你耳边响着。当你知道这是一个机会的时候,你的潜意识就在你里面这样跟你说,你就想象到自己的不行,不足,和失败;为什么不从另一个角度去想,积极的想象到这是一个多么好的机会,你终于可以一展所长,你可以成功,你能够做到呢?

然而,许多人所经历到的,竟然是负面的信息,而不是正面的信息。他们让这些声音就像老旧有的磁带一直在里面播放,而不为自己制造一盘新的磁带。他们里面一直告诉自己不行,即使别人行,但是他就没有这个本事,他是绝对不行的,所以不必尝试和努力了。可能身边有人不断的鼓励他,要他试试看,但是因为摆脱不了里面那种困扰他的声音,结果他最后依然是不肯尝试。这些人就长期活在焦虑和惧怕之中的。

另一个可能的原因,是我们不相信自己能够达到自己所设定的目标。每一个人都有自己的标准和目标,我们有道德的标准,有工作上的标准,有表现方面的标准,我们觉得怎样的标准才是适合,才是自己可以接受的;然后我们就按自己所设的标准去做。当然,有些人定的标准比较高,有些人比较低,这是人人都不同的。

要是你设定的标准不切实际,甚至这不是神所给的标准,只是你为自己而设的,是超乎我们的能力的高不可及的标准。或者我们周围观望,看见别人可以有这样的成就,那样的成果,我们就以为别人能够做得到的,我一样可以做得到,于是就不自量力的,为自己设定一些超乎自己能力可以做到的标准。正因为这些标准是不切实际的,所以我们当然达不到。而在达不到的时候,我们就会感到沮丧和失意。我们一再尝试,一再改善自己,要和别人看齐。我们觉得如果自己达不到别人已经达到的目的,别人将会怎样看自己呢?我们不去了解自己独特的情况,硬要拿自己和别人比较,不明白自己所定的标准是不切实际的,是达不到的;所以即使尽上最大的努力,也无法达到,于是我们就活在焦虑和惧怕之中。

亲爱的弟兄姐妹,神从来不这样量度我们,这样评估我们。神知道和了解我们每一个人的情况,因为我们是祂的儿女。即使我们失败,我们软弱,神一样爱我们,一样接纳我们。我们不必苦待自己,用过高的要求来要求自己,设下一些我们根本无法达到的标准,不切实际的理想,甚至是高过神对我们的要求,难怪我们活在焦虑和惧怕中,那是因为我们为自己而设的目标太高了。

还有一个潜在的原因,会让我们感到焦虑和惧怕的,那就是罪疚感。一个人如果活在罪疚感里面,他们就会感到焦虑。这些人之所以心中有罪疚感,也许是因为他们过去所做的错事,他们觉得不讨论神喜悦,神一定不喜欢他,所以他就活在罪疚之中。然而,神的恩典是什么?神的恩典就是神把好处,把祂的爱,怜悯和仁慈,白白的加给人,不是因为人配得,而是因为这是神的本性,神愿意以永远的爱来爱我们,把无限的恩典加在我们身上。神的爱是无条件的,是一厢情愿的,然而人心中若存有罪疚,就无法开怀的生活。

以上所说的,都是造人产生焦虑和惧怕的一些潜在原因,它不是全部的原因,但却是其中一些原因。虽然表面上看不出来的,但却是惧怕的根源。

还有一样我要提的,就是我们在成长过程中所遭遇的对待,别人对我们的负面态度。很多孩子在成长的过程中,都会受到父母亲严厉的管教,约束,一连串的“不可以这样,不可以那样”,每天都在他们的耳边响起。“不可以在街上玩,不可以到处乱跑,不可以这样那样。”

当然,父母的动机大部份都是好的,这一点不用怀疑,因为父母都希望我们成材,都希望尽他们的力量保护我们,教养我们。然而这一系列的“不能这样,不能那样”,就好像磁带一样的,留在我们脑海中,一生都不能洗掉。它们就好像法律一样的深印在我们脑海里,我们毫不疑惑的全部接受过来。每一次遇到一些该不该作的事,要作出抉择的时候,这些来自父母亲的话又自动浮现出来,不用别人去教导,因为我们从小就是这样教出来的。

然而,许多时候,大人根本不理会作小孩的,到底能领会多少,能够明白到什么程度,就把他们认为好的,应该教导的,全都录下来,录在我们的脑海中。结果,在教导的过程里,有些本来是好意开始的,但最后可能成为了我们人生中的绊脚石。比方说:当我们做孩子的时候,父母教导“不要逞强,不要冒险,因为这样会受伤,别人会利用你,你会可能被别人害了,你会有所损失,所以千万不要冒险,要稳打稳扎。”又可能是父母教导你,不要逞英雄,不要作大胆的事,要小心行事,步步为营,小心别人会利用你等等。这样的话重覆又重覆的说,直到深深印在我们幼小的心灵,而这些话是一生无法磨灭的。我们会依从父母的话,小心行事,不让自己逞强,不让自己有任何的损失,而且小心社会上的坏人,免得被人利用等等。

由于父母亲往往是我们启蒙者,所以他们的每一句话,对我们都造成深远的影响,是一生都忘不了的。比方说,父母亲会教导“不要乱花钱,一生不要欠债”,这些话会直接影响你的一生,使得你无论处在有多困难的情况之下,都不敢去作违背这些教导的话。当然,作为一对好的父母,应当小心自己所说的,应当给孩子有个平衡的人生。

而身为基督徒父母的,除了一般的教导之外,还当然还会加上属灵的教导,也是一大堆不可这样那样的训诲。他们会告诉你,“不要叛逆神,要凡事顺服神,走在祂的旨意之中。不要犯罪得罪神,要寻求神的旨意”等等。这些教诲在我们的一生中,发挥极大的影响力,它会直接影响到我们的价值观,我们处事为人的方式,我们这一生怎么过。每一个人都有他自己的磁带,每个人里面的内容都不尽相同,但必然会有。有时候不只是来自父母亲,还有来自老师或者是长辈的话,它们好像录在一盘磁带上的信息,在我们的一生中,每天不停的播放着。

我所要指出的就是,那些感到焦虑和惧怕的人,无论做什么,付出了多少努力,获得了多少成就,多么受人敬重,但是在心底深处,却依然无法享受得到成功所带来的喜悦,为什么呢?那是因为有人不断在背后,在他们心中的磁带中播放,“你是一个没有用的人,你一无是处,你不会成功的,你只是多余的……。”

常常看见一些心里充满焦虑的人,他想得太远了,为自己前面制造太多的假设。结果,即使他们今天生活得不错,但是随后又想,“假如这样,假如这件事发生了,假如我老了,假如情况不是这样,假如我碰到了意外。”人生总有许多测不透的事,你可以有千万个如果和假设,如果我们让这些假设,这些还没有发生的事困扰着我们的话,我们的一生将会活在焦虑和惧怕之中,无法摆脱。

亲爱的弟兄姐妹,无论我们落在怎样的光景之中,都有解决的方法,只是我们必须先发现自己的毛病所在,问题所在,我们是受到过去成长的时候的影响,我们心里的磁带一直在困扰我们所引起的。这些在幼年时候录下来,如今不停播放的磁带,对我们造成莫大的伤害和影响,到底怎样才可以抽身,才可以彻底的摆脱呢?

让我们先来看看一些可能导致的后果,最常见的就是,那些生活在这些童年困扰下的人,他们很难做出正确和智慧的决定来,他们的判断往往是蒙上一层看不见的阴影的。这是因为焦虑和惧怕蚕蚀着他们的理性和心灵,他们一直在问,“如果这样,万一那样……”,而这些都不是事实,是还没有未发生的事。

除了不能作出好的决定之外,这些人也很难有什么贡献,我所指的是他们的人生很难有什么贡献。因为他们害怕失败,因为他们不敢踏出第一步,他们不敢去尝试,他们固步自封,因为心中有太多的负面和阴影。也有些人在作决定之前,必须先计算好成功的可能性,到底胜算有多少,才作出决定。他们必须绝对的把握到完全的成功和胜数,才敢踏出决定性的一步。因为他们禁不起失败,无法面对失败,他们对自己有太高的要求,只许成功不许失败,这种心态导致他们在许多事情上,举棋不定,忧柔寡断不敢作多样的尝试。老实说,焦虑和惧怕的确是有损我们的工作,我们的关系,我们的整个人生。

如果你是活在焦虑和惧怕之中的,每一次当你来到神面前,屈膝祷告的时候,你心中会有什么说话响起呢?很可能是:“你根本不配,神为什么要答应你的祷告?你看你的生活,简直是一团糟,你达不到自己的要求。”然后,你会相信和接受里面的话,想想,自己真的很不配,神也没有理由听自己这样的祷告,因为我们心中依然怀着那些往日录下来的信息,所以我们就充满着焦虑和惧怕。我们要做的,是摆脱那些害人的信息,彻底扔掉那在心底的磁带。

到底我们怎样才可以成功的摆脱呢?首先是明白自己问题所在,认识自己那潜在的原因,承认自己的确是活在焦虑和惧怕之中。跟着怎样做呢?当我们明白了自己问题的所在,下一次当我们感到焦虑和惧怕来袭击的时候,我们就要问自己:“这惧怕是不是因为我又听见心中的什么声音?是不是童年成长的阴影?是不是我周围发生了什么事?”我们得再三问自己那原因何在,如果我们能够查得出原因,就可以对症下药,不然的话,我们就带着这些问题而过活了。所以头一步,我们要认识到问题的所在,以及成因,到底事情是怎样发生的,这个问题我们得去回答。

第二个很重要的步骤,是我们与基督之间的关系。一个没有耶稣基督在心中的人,是没有安全感可言的。人生只有在耶稣基督里,才可以找到肯定的答案。所以,要对付和消除心中的焦虑和惧怕,我们得与耶稣基督建立良好的关系,我们相信接受耶稣做救主,得着祂的赦免,前路也有祂的眷顾和无限的恩典,我们在神里面有了安全感之后,惧怕自然会离开我们。

第三,我们要做的,是抗拒来自外界负面的信息。既然我们知道自己深受这些信息的影响,以致我们摆脱不了焦虑和惧怕,因此我们就得断然的拒绝来自这磁带所有负面的信息。当我们再受它困扰的时候,就要拒绝,就要停止去听。当然,这不是一次就可以成功的,因为它在我们抗拒的时候虽然暂时离去了,但它们会再来,我们又再用同样的方法对抗它,对自己说,我受够了,如今我不再受它的影响。这样重覆的练习,每一次都这样对自己说,都这样将这些信息赶走,久而久之,它们就不能对我们再造成任何坏的影响,我们就可以彻底的摆脱它们的缠绕了。

第四我们要做的,是靠近神和祂宝贵的话语。只有神的话能给我们正面的,鼓励的信息。在今天的所读经文说:“你不要害怕,因为我与你同在;不要惊惶,因为我是你的神。我必坚固你,我必帮助你,我必用我公义的右手扶持你。”这是全能的神向我说的话,我们要留心听,用信心去接受,把它应用在我的生活里。要知道信仰的对象决定信仰的价值,神的应许是随时可以支取和应用的,我要把焦点放在神身上,而不再是环境和自己身上。

神关心我们,祂渴望介入我们的每一个处境,给我们帮助和支持。神是信实的,可靠的,祂说过要坚固我们,帮助我们,用祂公义的右手扶持我们,这就是肯定的承诺,绝对没有欺骗,我们可以全心信赖祂,然后经历祂的保守我同在。我们将信心放在神的话语上,就可以消除惧怕。神既然是这么说,这么保证,我们还惧怕什么呢?

我们要不断调整自己,把焦点放在神的身上,只有神才是值得我们去全神贯注着的。我们看周围的环境,看自己和别人,都会感到焦虑和惧怕;只有仰望神,只有目不转睛的凝视祂,我们自然就有胆量去面对人生的一切,不再焦虑,也不再惧怕。神的话语会不断提醒我们神的应许,神的承诺,我们就靠着神的话度日,以祂的信实为粮,住在地上,过每一天的生活。当我们跟神保持亲密的关系的时候,约壹1:5-9说:“神就是光,在祂毫无黑暗,这是我们从主所听见,又报给你们的信息。我们若是与神相交,却仍在黑暗里行,就是说谎话,不行真理了。我们若在光明中行,如同神在光明中,就彼此相交,祂儿子耶稣的血也洗净我们一切的罪。我们若说自己无罪,便是自欺,真理不在我们心里了。我们若认自己的罪,神是信实的,是公义的;必要赦免我们的罪,洗净我们一切的不义。”